[8개월 이유식 식단표] 토핑 이유식 실제 진행 후기

안녕하세요!
 
아기 이유식에 대해 고민이 많을 것 같아서 저희 아이의 식단을 정리해봤어요.
우리 아기는 이제 8개월이 되었고, 한 끼에 180~200ml 정도 잘 먹고 있어요.
토핑 이유식으로 계속 진행 중이에요.
이유식 고민하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠어요!

---

1. 8개월 아기 이유식, 어떻게 구성하고 있을까?

이렇게 식판에다가 주고 있고, 밥은 따로 데워주고 있어요. 따로 포스팅해볼게요. ღ

 
저는 밥(60~70g) + 야채(60~90g) + 단백질(15~20g) + 과일(30g) 정도의 비율로 이유식을 준비하고 있어요.
아기가 이제 씹는 연습도 해야 하니까 질감을 높인 죽 위에 야채, 단백질을 토핑하는 식으로 주고 있어요.
 
과일은 이유식 다먹고 따로 주고 있어요.
주로 제철 과일을 먹이는 편이고, 없으면 패스해요!
 

아기가 잘 먹는 비율을 찾는 게 가장 중요한 것 같아요!
처음에는 밥보다 야채를 많이 줘도 괜찮을까 걱정했는데, 잘 먹길래 이 비율을 유지하고 있어요.

---

2. 최근 아기 이유식 식단표 공유

제가 최근 1주일 동안 진행한 식단표를 공유해볼게요!

 

✔  단백질: 소고기, 닭고기

✔  버섯류: 새송이버섯

✔  야채: 애호박, 당근, 시금치, 무, 배추, 양배추, 노란 파프리카, 연근

 

 

요일	아침	점심	저녁
월	소고기 + 애호박 + 무 + 시금치	닭고기 + 노란파프리카 + 시금치 + 배추	소고기 + 배추 + 당근 + 새송이버섯
화	닭고기 + 양배추 + 연근 + 새송이버섯	소고기 + 시금치 + 당근 + 노란파프리카	닭고기 + 무 + 노란파프리카 + 애호박
수	소고기 + 애호박 + 배추 + 연근	닭고기 + 당근 + 연근 + 새송이버섯	소고기 + 양배추 + 노란파프리카 + 무
목	닭고기 + 시금치 + 무 + 새송이버섯	소고기 + 당근 + 연근 + 양배추	닭고기 + 배추 + 애호박 + 노란파프리카
금	소고기 + 양배추 + 시금치 + 연근	닭고기 + 무 + 당근 + 새송이버섯	소고기 + 애호박 + 연근 + 노란파프리카
토	닭고기 + 노란파프리카 + 양배추 + 새송이버섯	소고기 + 시금치 + 무 + 당근	닭고기 + 당근 + 배추 + 애호박
일	소고기 + 애호박 + 당근 + 시금치	닭고기 + 배추 + 시금치 + 양배추	소고기 + 연근 + 무 + 노란파프리카

 

•  밥은 쌀죽, 오트밀죽, 흑미죽 등 다양하게 시도하는 중!
• 단백질은 소고기, 닭고기를 번갈아 가면서 주고 있어요.
• 과일은 제철 과일 위주로 먹이고 있어요. 최근엔 딸기를 많이 먹였어요.
   

아직 생선은 돌 이후에 줄 예정이라 제외했어요.
계란 알레르기는 없어서 조금씩 노른자를 섞어줄까 고민 중이에요.

 

---

3. 이유식 먹이는 팁 (feat. 요즘 시행착오)

이유식 하면서 느낀 점 몇 가지를 정리해볼게요.
✔ 물은 밥 먹기 전후로 30~50ml 정도 주고 있어요.
너무 많이 주면 밥을 덜 먹을까 봐 적당량만!

✔ 단백질 양을 조절하면서 아기 반응 보기!
처음에는 소고기, 닭고기를 아기가 싫어해서, 점차 양을 늘려갔어요.
 
✔ 아기가 이유식을 잘 안 먹는 날도 있다!

그럴 땐 억지로 안 먹이고, 간식이나 다음 끼니에 더 신경 써서 먹여요.

---

 

요즘 저희 아기 식단은 이렇게 진행 중이에요!
혹시 같은 8개월 아기 키우는 분들 계시면, 어떤 이유식 주시는지 댓글로 공유해 주세요.
함께 정보 나누면 좋을 것 같아요! :)
 
 
 
+ 블로그 운영하면서 육아 & 반려동물 이야기도 함께 공유해보려고 해요.
관심 있는 분들은 구독 & 댓글 부탁드려요. ღღ